- untuk kamu...... REMAJA ! :D
Yang Berubah Pada Kamu.........REMAJA
remaja 10-19 tahun, adalaah masa perubahan / transisi dari anak-anak menuju dewasa.
Biasanya kita sudah gak ingin di anggap anak kecil tapi kita belum dewasa.
Masa puber dimulai pada umur yang berbeda pada setiap remaja, biasanya pada mur 10-13 ahun. kalo perempuan lebih awal dari pada laki-laki. terkadang ada yang lebih dini atau lebih tua, namun saat umur 18 thun belum pube , harus konsultasi ke ahlinya.
Kenali Kepribadianmu
tau gak sih ....
selain berubah secara fisik, sebetulnya...jiwa kita juga berkembang maka nya... kita jadi ngerasa aneh.. tidak mengenali diri sendiri atau kata orang MECARI JATI DIRI , kadang kita semangat , kadang males abis..yee...agak plin plan lah ....hehehhe....
tapi tenang aja it wajar..., dan soal asmara....seneng bepetualang , jatuh cinta, tapi juga bisa emosional , bisa marah, bisa bosan, bete dan cuek.
hal ini wajar dialami remaja pada masa pertumbuhan karena merupakan suatu proses perkembangan jiwa menuju kedewasaan.
Di awal masa remaja biasanya .........
- mulai memperhatikan penampilan sesuai model terkini
- mulai sensitif
- lebih mementingkan teman atau Gank (kelompok)
- mulai bisa berkompromi, sehingga menjadi tenang, sabar, toleran , dan menerima pendapat orang lain
- menjalin hubunga lebih serius dengan lawan jenis
- mulai belajar mengatasi stress yang dihadapi.
- senang membicarakan masalah sospol termasuk masalah agama.
- bisa menerima diri apa adanya
- bisa menerima koreksi atau kritik orang lain.
- bisa menerima orang lain apa adanya
- mampu mengatasi stres dan menyelesaikan masalah dengan baik
- tidak mudah marah
- tidak mudah emosi
- remaja memegang tanggung jawab terhadap dirinya sendiri dan lingkungan nnya
- remaja dituntut memegang peran serta di masyarakat seperti Karang Taruna , Organisasi Non Pemerintah, dkk
- remaja mulai mempersiapkan karir untuk masa depanyya
- remaja mulai mempersiapkan diri utuk mandiri dan membentuk keluarga sendiri
mengapa gizi dibutuhkan oleh remaja ?
- secara fisik terjadi pertumbuhan yangg sangat cepat yang ditandai dengan pertambahan berat badan dan tinggi badan
- berfungsinya organ reproduksi
- perubhan gaya hidup dan kebiasaan makan
- karbohidrat : sumber energi
- protein
- lemak
- vitami
- mineral
- serat
- stop merokok !
- olah raga teratur
- tidur lelap (6-8 jam) per hari
- tidak begadang
- bersih dirimu
- taat ibadah
- sarapan
- makan teratur
- anemia
- Kekurang Energi Protein (KEP)
- Gizi lebih
- rajin olah raga dan aktivitas fisik secara teratur
- diet rendah energi .
- hindari minum soft drink
gemuk ? kurus ? atauu normal ???
BB (Berat Badan-dalam kg) : TB (Tinggi badan-dalam meter)
PENYAIT YG SERING TERJADI PADA REMAJA
- kelainan pada mata
- Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
- penyakit kulit
- keputihan
- Infeksi Saluran Kencing
- MASALAH GENDER
keadilan dan kesetaraan antara cewek dan cowok baik dalam hal pembagian tugas dan tanggung jawab dimanapun berada.
masalah yang sering timbul :
- ada kecenderungan menyalahkan pihak cewek dan menanggung segala akibatnya seperti kehamilan yang tidak di kehendaki , putus sekolah
- ancaman sanksi dan hukuman bila terjadi aborsi ilegal
- dijadikan obyek itervasi dalam pemberantasan penyakit infeksi menular
- penjajah sex komersil selalu menjadi obyek dan tudingan sumber permasalahan
- kesempatan untuk mendapat pendidikan bagi perempuan kurang mendapat prioritas
- perempuan takut unggul karena tidak disukai laki-laki
- remaja perempuan dianggap lemah dann kurang tegas
- perempuan tidak boleh mengikuti kompetesiyang membutuhkan kekuatan fisik
- meningkatkan kualitas cewek dari beberapa aspek
- meningkatkan pemberdayaan cewek terutama dalam kegiatan sekolah
- meningkatkan kesadaran cowok secara adil
barang ini gak asing bwat pararemaja terutama remaja cowok. kalo kamu tahu banyak racun didalam rokok, kamu pasti segera menghentikan kebiasaan buruk ini. nih, bahaya rokok :
- rokok ibarat pabrik bahan kimia
- mengeluarkan bahan kimia berbahaya. mengandung nikotin, TAR, CONikotin menyebabkan ketagihan dan penyakit jantung
- TAR penyebab kanker dan CO menyebabkan gangguan fungsi jaringan
- jangan pernah berpikir untuk mncoba
- menjauhkan diri dari perokok
- menghindarkan diri dari pemakaian dengan sikap menolak ajakan
- memahami resiko akibat merokok
- rambut rontok
- katarak (pandangan kabur)
- karies (kerusakan gigi)
- kulit keriput
- kanker kulit
- hilangnya pendengaran
- Peny jantung
- osteoporosis
- Emphysema (penyumbatan paru)
- kanker (paru-paru, hidung, mulut, kandung, kemih, anus, payudara)
- diskolori jari-jari (pembesaran ujung jari)
- tukak lambung
- kanker uterus
- psoriasis (kulit kemerah-merahan atau bersisik)
- pernyakit buerger (jari-jari menghitam)
yang perlu kamu ketahui tentang NARKOBA :
- narkotika dan obat yang berbahaya
- jenis obat yng punya efek tertentu
- berbahaya jika dikonsumsi sembarangan
- penggunaannya harus dikontrol oleh dokkter
- lumpuh/mati rasa
- mengurangi rasa sakit
- merangsang saraf pusat / aktivitas meningkat
- merubah pikiran/perasaan agar terasa luar biasa(halusinogen)
HIV --> Human Immunodeficiency Virus
yaitu virus yang merusak kekebalan tubuh manusia
AIDS --> Achquired Immuno Deficiency Syndrome
sekumpulan gejala yang diakibatkan oleh menurunnya sistem kekebalan tubuh manusia karena terinfeksi HIV
Bagaimana Cara Penularannya ?
- Ngeseks sama orang yang terinfeksi HIV
- transfusi darah yang tercemar HIV
- nyuntik dengan jarum cemar HIV
- dari ibu hamil uang terinfeksi HIV kepada janiinnya
- tindik/tato dengan jarum yg tercemar HIV
- penggunaan pisau cukur yang tercemar HIV
- bersentuhan, bersenggolan, salaman, berpelukan, cium pipi
- alat-alat makan dan minum
- gigitan nyamul\k
- terkena keringat, air mata, kencing, ludah
- buang BAB dan BAK di WC umum
- tahap 1 (tahap widow) belum ada tahap yang khas sudah dapat menularkan virus HIV
- tahap 2, belum ada gejala khas , pemeriksaan secara positif
- tahap 3 , keringat berlebihan pada malam hari , diare terus menerus , berat badan terus menurun, pembengkaan kelenjar getah bening.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar